小心痛风发作！记住以下几点，远离痛风
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建议用法：早、晚饭后半小时，温热服用，每日一剂。建议连续服用7-14天。
建议用法：早、晚饭后半小时，温热服用，每日一剂。建议连续服用7-14天。
夏天至，气温已急不可耐地“蹭蹭”往上，
冰镇西瓜、啤酒、烧烤、小龙虾
成为很多人的心头好~
好吃好喝一时爽，
但吃出来的高尿酸血症可不爽，
稍不注意，下一步就是痛风了！
夏季痛风高发的6大“元凶”
痛风的根本原因是体内尿酸堆积，形成尿酸盐结晶，沉积于各个关节中，引发红、肿、热、痛的关节炎，即痛风发作。
虽然尿酸高未必就会有痛风，但其指数越高，痛风的风险越高，且发作越频繁！
而说起尿酸，就不得不提嘌呤。嘌呤是一种人体自身代谢和饮食摄入的特殊物质，当它经过一系列代谢过程后，会转变成尿酸。
因此嘌呤摄入多或代谢紊乱、尿酸排泄失控，是痛风高发的主要原因。夏季尤其要警惕以下这些事：
喝酒
一到夏天，冰镇啤酒就特别受欢迎，但酒精进入到身体后会代谢产生乳酸，会抑制尿酸的排出，从而容易诱发痛风。
权威的医学杂志《柳叶刀》上发表的研究显示：每天饮用2听以上的啤酒可显著增加痛风的发病风险。除了啤酒，白酒、黄酒同样也要少喝。
高嘌呤饮食
酒要喝得畅快，少不了肉，这样一来，风险就更高了。海鲜中的一些鱼类如沙丁鱼、凤尾鱼等，还有扇贝、虾类；动物的内脏，如猪肝、鸭肠、鸡心等；各种浓荤汤汁，像火锅汤、肉汤、鸡汤、鱼汤等，都属于高嘌呤食物。
果汁、饮料
现在市场上售卖的各种饮料、果汁都含有大量的果糖，而果糖在进入人体后，会加速合成嘌呤，尿酸的生成量也会随之增多。
空调
空调可谓是“降温神器”，是夏季必不可少的物品。但是尿酸盐在温度低的环境中更容易析出晶体，并在关节周围沉积，从而导致关节炎的发作。
出汗多、喝水少
夏季出汗较多，大量的汗液被蒸发，而人体没有及时补充水分的话，容易引起血液浓缩，使血尿酸升高；另外还会使得尿量较其他季节减少，尿酸排泄不足，从而引发痛风。
不运动
夏季天热，一动就出汗，所以很多人选择在空调房中待着，运动量几乎为零。但是，对于痛风患者而言，适度的有氧运动，可以控制与痛风相关的尿酸、血糖、血脂等一系列问题。
不管是高尿酸患者
还是已有痛风的患者，
上述这六大诱因一定要尽量避免。
痛风患者饮食建议
生熟薏米玉米须水
原料：
生、熟薏米各25克，玉米须10克，少许白糖
做法：
薏米先洗净泡发，将其余材料洗干净后，将清水倒入煲内烧开，放入所有材料，煲熟便可饮用。若是想加强口感，可加入莲子心、芡实、百合等。
玉米须有利尿功效，可增加痛风患者的尿量，加速的尿酸的排泄。
薏米木瓜银耳汤
原料：
银耳10g、薏苡仁30g、木瓜30g、少量冰糖
做法：
银耳和薏米洗净泡发，木瓜去皮切片。银耳、薏米、冰糖一起入砂锅，加适量水，煮开后煮一个小时，再放入木瓜，煨半个小时即可。
中药配方颗粒-痛风方
痛风属于中医学“痹症”范畴。湿浊热毒内蕴是痛风病的主要病理基础，湿浊郁久蕴热化毒，流注关节，阻滞筋脉骨节是急性痛风性关节炎的发病原因。其治法是清热利湿解毒、活血通络。由黄柏、苍术、土茯苓、牛膝逐、徐长卿等多种中药熬制而成，具有清热利湿、消肿止痛的功效。
最后需要注意的是
“限制高嘌呤食物摄入”，
而不是“不摄入”，
因为如果长期坚持低嘌呤饮食
会造成营养不良噢。
中医需要辨证论治，具体请咨询中医科医生。