但是也足以让大家穿上了

刚买的/买了好久

没机会穿的新衣服吧

你是不是也感受到了皮肤状态的不同？

洗完脸很快就干燥紧绷，

洗完澡更是浑身发痒，

有的人手臂和小腿

还会抓出白印、脱屑……

这些都是因为你！太！干！了！

冬天皮肤很容易缺水、缺油，

除了多涂保湿护肤品，

还应该注意哪些问题呢？

我们的皮肤结构就像一堵砖墙，“砖缝”之间的胆固醇、脂肪酸、神经酰胺等脂质和表皮的角质层一起，形成大名鼎鼎的“皮肤屏障”。

皮肤屏障既能防止外界的有害物质，经过皮肤吸收进入体内，又能防止体内的水分通过皮肤丢失，是我们人体的一道重要防线。

秋冬季节外界湿度低，缺油的皮肤难以阻止水分的蒸发流失，皮肤就会缺水、干燥、瘙痒不适、更容易过敏。所以，保护好皮肤屏障至关重要。不仅要及时补充水分，还有注意冬天不要太“爱干净”了，热水澡洗太多也不是好事哦！

一 洗澡水不要太烫

到了秋冬季节，很多人喜欢洗烫一点的热水澡，有人是因为怕冷，有人是为了解乏，还有人是单纯觉得瘙痒的皮肤烫一下很舒服，但是小心过热的水温会带走更多的皮脂，加重皮肤干燥，所以可能会越洗越干、越洗越痒！

医生建议，在保证浴室保暖条件的前提下，洗澡水温控制在40℃左右即可。

二 洗澡不要太“干净”

洗个澡花上半小时甚至一小时，或者使用清洁力很强的洗发沐浴产品，又或者使用搓澡工具大力清理，都会破坏皮脂膜，使皮肤变得干燥、脆弱、敏感。

因此，秋冬季节洗澡可别一味追求干净，洗澡时间应控制在15分钟左右为宜，根据自身肤质换用较温和的洗浴产品，减少搓澡、磨砂的频次，不常出门的老人、婴幼儿可仅用温水清洗。

夏季使用的保湿水乳到了秋冬会变得“力不从心”，这时我们需要涂抹含油量更高的膏霜状保湿产品，在皮肤表面形成一层保护膜，以阻止水分经皮丢失。

含有神经酰胺、角鲨烷、乳木果油、霍霍巴油等的保湿霜都是不错的选择，但要注意有的产品含有凡士林之类的矿物油，可能会堵塞毛孔，加重痤疮，所以痘痘肌应避免在面部使用这类产品。

另外，虽然秋冬的太阳晒起来暖洋洋的让人很舒服，但紫外线对皮肤的伤害依然存在。秋冬防晒依然很重要哦！在皮肤健康、保湿到位的情况下，夏季的防晒产品完全可以继续使用，但不建议使用防水性强、清洗困难的产品，以免清洁过度损伤皮肤。

秋冬季建议选择质地较滋润、防晒值较夏季稍低的防晒霜，帽子、口罩等硬防晒也是很不错的防晒方式。

1.冻疮

在寒冷的季节，特别是气温骤降之后，一些暴露的部位会出现红斑、丘疹，并伴有瘙痒，遇热后还会加剧，这很可能就是长了“冻疮”。

冻疮不仅挑环境还挑人——寒冷潮湿或是冷暖剧变的气候易引发冻疮；而像老人、儿童等人群，末梢血液循环相对较差，则更易冻疮。

冻疮最难忍的应该就是痒，一般治疗是使用一些促进局部血液循环的药，如肝素纳软膏，或者是一些冻疮膏；还可以用一些理疗方法，如红外线或者红光每日一次照射。

小贴士：气温低于10℃时，要做好防寒保暖工作；且衣着不宜过紧，以免影响末梢血液循环；穿鞋要透气、宽松，避免引发脚汗而为冻疮的发生创造环境。

2.鸡皮肤

“鸡皮肤”学名称为毛周角化病，特征就是毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。而冬季天气干燥，皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重了。

鸡皮肤其实是一种常染色体显性遗传疾病，因而无法进行根治，但是做好三件事，能改善肌肤状况~

①去角质+保湿

鸡皮肤与毛孔堵塞有关，因而保证毛孔通畅是第一步。可以用含有磨砂颗粒的沐浴产品，辅助沐浴球、海绵搓洗去角质。但使用不宜过于频繁。洗澡后一定要及时擦干，并及时涂抹保湿的乳液，远离干燥。

②营养素的补充

少吃辛辣刺激的饮食，而像菠菜、胡萝卜、南瓜、芒果、杏、木瓜等含有维生素A的食物可以适当的多吃些，对嫩滑肌肤有好处。

③合理用药

医学上对付“鸡皮肤”通常会使用含水杨酸、乳酸或维A酸的软膏，但一定要遵医嘱或看清说明书使用。